Die Ernährung ist ein wesentlicher Teil im Leben sowie im Sport. Darum ist sie eine der wichtigsten Voraussetzungen für die Durchführung eines Trainings.
Durch eine adäquate Ernährung werden Energiestoffwechsel gesichert.

Auch mentale, koordinative sowie muskuläre Leistungsfähigkeit ist stark davon abhängig. Die einzelnen Nährstoffe haben für den Energieumsatz eine unterschiedliche Bedeutung. Sie zu kennen ist in der heutigen Zeit unentbehrlich.

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